Mit dem Projekt möchten wir Mädchen* und Frauen* im Alter von 5-27 Jahren, die vor dem Ukrainekrieg geflüchtet sind, erreichen. Wir bieten unterschiedliche Kurse rund um Spaß und Bewegung, Selbststärkung, Entspannung, Theater und vieles mehr an. Dabei stellen wir die … Weiterlesen →
Willkommen! Tag der offenen Tür Sonntag, 22. Januar 2023 von 11.00-16.00 Uhr Es erwartet euch ein buntes, vielseitiges Programm! Macht mit bei Schnupperkursen aus unserem Kursprogramm: Erster Trainingsraum 11:00 – 11:45 h • Yoga – Sanfte Mittelstufe mit Sabina Schommers … Weiterlesen →
Wie komme ich runter von der Palme um entspannt am Strand zu liegen? Mit achtsamen Vorstellungs- und Atemübungen können das Nervensystem und die Gedanken beruhigt werden. Durch sanfte Bewegung kommen wir wieder mehr in unserem Körper an. Wir probieren verschiedene … Weiterlesen →
Wir wollen in diesem Kurs nicht direkt mit den traumatisierenden Erfahrungen arbeiten, sondern an den Stärken der einzelnen Frauen* ansetzen und neue Ressourcen für den Alltag entwickeln. In einem sicheren und achtsamen Rahmen können sie üben, deutliche Grenzen zu setzen … Weiterlesen →
Das BellZett bietet im Rahmen des von der Aktion Mensch geförderten Projektes „Durchatmen und Kraft schöpfen“ selbststärkende Kurse für ukrainische Mädchen*und Frauen*bis 27 Jahre an. Ziel des Projektes ist die Stärkung von Selbstbewusstsein und die Erfahrung von Selbstwirksamkeit. Ausgehend von … Weiterlesen →
Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl Die Praxis der Achtsamkeit unterstützt uns dabei, uns selbst besser kennen zu lernen, uns anzunehmen, so wie wir sind und mit dem Kommen und Gehen der Wellen 🌊 des Lebens umzugehen. Darüber hinaus entwickelt sich Selbst-Mitgefühl und … Weiterlesen →
Kriege verschärfen weltweit die patriarchalen Herrschaftsverhältnisse und sexualisierte Gewalt! Frauen* und weitere unterdrückte Geschlechter und Kinder leiden am meisten unter den Umständen und Folgen des Krieges, denn: Frauen* versorgen weiterhin die Familie, es sind Frauen* die mit ihren Kindern flüchten … Weiterlesen →
Stand: 27.02.2023 Auf Grundlage der neuen Coronaschutzverordnung des Landes NRW gilt ab dem 03.04.2022 keine 3G Pflicht mehr für unsere Angebote. Unser aktuell gültiges Hygienekonzept für unsere Räumen finden Sie hier: Hygienekonzept 08.06.2021 Infos zu unseren Angeboten gibt es hier … Weiterlesen →
Workshop zur Selbstbehauptung und -verteidigung in den Sommerferien für Mädchen* und junge Frauen* von 14 – 21 Jahre! Termin: 13. & 14.08.2021 jeweils 10-15h. Ort: BellZett e.V. oder je nach Situation online (Bitte beachtet die aktuell geltenden Corona-Schutzmaßnahmen! Infos dazu … Weiterlesen →
Immer montags von 15:30-16:30 Uhr bieten wir im Grünen Würfel (Kesselbrink) Selbstbehauptung/Selbstverteidigung für junge Frauen* ab 14 Jahren an. Das Angebot ist kostenlos und ihr braucht euch vorher nicht anmelden. Einfach vorbeikommen und teilnehmen Offenes Angebot für interessierte Mädchen*/Frauen* ab … Weiterlesen →