Glossar

WenDo steht für ein Training der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung, das ausschließlich Frauen* anderen Frauen* und Mädchen* vermitteln. Teilnehmerinnen der WenDo-Kurse lernen ihre Stärken kennen, lernen unangenehme und bedrohliche Situationen einzuschätzen und selbstbewusst zu reagieren. Mit Wahrnehmungs- und Selbstbehauptungsübungen sowie einfachen Techniken der Selbstverteidigung schult WenDo die starken Seiten von Frauen* und Mädchen*. Hier geht´s zu unseren mehrsprachigen WenDo-Flyern "Schön Stark".

Auch Frauen über 60 leben mit der Angst vor Übergriffen. Beim Selbstsicherheitstraining für Frauen ab 60 Jahren geht es darum, das Plus an Lebenserfahrung zu nutzen, damit persönliche Interessen und Grenzen in unangenehmen oder sogar bedrohlichen Situationen gewahrt bleiben.

Die meisten Frauen haben Gewalt in vielfältigen Formen erlebt. Wir wollen in diesem Kurs nicht direkt mit den traumatisierenden Erfahrungen arbeiten, sondern an den Stärken der einzelnen Frauen ansetzen und neue Ressourcen für den Alltag entwickeln. In einem sicheren und achtsamen Rahmen können Sie üben, deutliche Grenzen zu setzen und sich besser zu wehren.