Hier geht es um die Teilnahme an Laufevents und Wettkämpfen, allen voran der Hermannslauf. Als Voraussetzung mitzubringen sind viel Spaß am Laufsport und die Kondition, eine bis anderthalb Stunden ohne Gehpausen durchzulaufen. Zumindest Dienstags ist das Tempo moderat und für eine Läuferin, die ihre ersten Hürden genommen hat, zu bewältigen. Jeden zweiten Dienstag trifft sich die Gruppe zum Intervalltraining auf der Finnbahn der Uni. Die BellZett-Laufgruppe passt ihr Training den anstehenden Zielen an, auch Ort und Treffpunkt können sich kurzfristig ändern. Interessentinnen erkundigen sich darum bitte vorab bei Beatrice Tappmeier: Tel. 0521. 162371
Locker leichter werden
In einer Gruppe von maximal zehn Teilnehmerinnen machen Sie sich auf den Weg zu Ihrem Wunschgewicht. Im ersten Schritt steht das Verstehen und Erkennen des Essverhaltens, im zweiten die Veränderung und im dritten die Stabilisierung. In kurzen Vorträgen rund um einen gesunden Lebensstil gebe ich Ihnen eine Hilfestellung, ganz gezielt Ihren individuellen Speiseplan zu kreieren. Die Termine starten und enden immer mit Achtsamkeits-Übungen und Fantasiereisen.
