Kursbeschreibung
In diesem Kurs werden Körperübungen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga praktiziert und die Aufmerksamkeit auf die Wahrnehmung und den Atem gelenkt. Die Übungsabfolgen sind so aufgebaut, dass sie zwischen dynamischen und verweilenden Asanas abwechseln und auch der inhaltliche Schwerpunkt variiert von Stunde zu Stunde, so dass der Körper neue Impulse erfahren und die Aufmerksamkeit immer wieder neu ausgerichtet werden kann. Verschiedene Meditations -, Atem- und Entspannungstechniken runden die Einheiten ab.
Termine 26. November 2024 bis 28. Januar 2025
(nicht in den Weihnachtsferien am 24.+31.12.2024)
Dienstag 18.00 – 19.30, 8 Termine
Kosten 128 € / erm. 108 €
Kursleiterin Sabina Schommers
Kategorie: Frauen* und Gesundheit
Veranstaltungsort