Kursbeschreibung
In diesem Kurs werden Körperübungen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga praktiziert und die Aufmerksamkeit auf die Wahrnehmung und den Atem gelenkt. Die Übungsabfolgen sind so aufgebaut, dass sie zwischen dynamischen und verweilenden Asanas abwechseln und auch der inhaltliche Schwerpunkt variiert von Stunde zu Stunde, so dass der Körper neue Impulse erfahren und die Aufmerksamkeit immer wieder neu ausgerichtet werden kann. Verschiedene Meditations -, Atem- und Entspannungstechniken runden die Einheiten ab.
Termine 3. September bis 5. November 2024
(nicht in den Herbstferien am 15. + 22.10.2024)
Dienstag 18.00 – 19.30, 8 Termine
Kosten 128 € / erm. 108 €
Kursleiterin Sabina Schommers
Kategorie: Frauen* und Gesundheit
Veranstaltungsort
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