Kursbeschreibung
Oft steigt der Stress, wenn meine Grenzen permanent missachtet werden. Ein frühes Setzen der eigenen Grenzen kann da Abhilfe schaffen. Wir üben konkrete Handlungsmöglichkeiten in Alltagssituationen – so erlebst Du deine eigene Kraft und Stärke.
Was kannst Du tun gegen Angst und Stress? Wie kannst Du reagieren, wenn Du dich bedroht fühlst?
Oft steigt der Stress, wenn meine Grenzen permanent missachtet werden. Ein frühes Setzen der eigenen Grenzen kann da Abhilfe schaffen.
Indem wir Handlungsmöglichkeiten in Alltagssituationen ausprobieren, erlebst Du deine eigene Kraft sowie den bewussten Einsatz deiner Stimme, deines Blickes und deiner Körpersprache. Dies schafft Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten. Selbstbewusstsein und das Wissen um die eigenen Stärken sind gute Voraussetzungen, um unangenehme und stressige Situationen einzuschätzen und angemessen zu reagieren. Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung.
Termin Montag, 7. Oktober 2024 von 17.30 bis 20.00 Uhr
Veranstaltungsort Grüner Würfel am Kesselbrink (Großer Raum)
Kursleiterin Katja Kolodzig
Die Veranstaltung ist kostenlos!
Anmeldung mit dem untenstehenden Anmeldeformular oder per Mail: anmeldung@bellzett.de
Anmeldeschluss: 30.09.2024
Barrierefreiheit
rollstuhlgeeigneter Zugang (Rampe/Fahrstuhl, wenn erforderlich), rollstuhlgeeignete Toiletten, einfache Sprache
Kategorie: Frauen* und Wendo